Curso de Monitor de Musculación y Fitness

Formación de carácter práctico que capacita para ejercer profesionalmente como Monitor de
Musculación, Entrenador Personal, Preparador Físico, o Profesor de Fitness ya sea en un
Gimnasio, Federación Deportiva, Club de Atletismo, etc.
Proporcionar la formación necesaria para ejercer como monitor de fitness y musculación.
Obteniendo la formación teórica y práctica para supervisar satisfactoriamente las necesidades
de los distintos objetivos estéticos, deportivos y de salud de los alumnos.

A licenciados, diplomados, preparadores físicos, entrenadores, deportistas y todo aquel
interesado en la actividad física que desee incorporarse con garantías en un futuro al mundo
laboral, o actualizar sus conocimientos profesionales.

Formar profesionales que dispongan de la formación y los conocimientos exigidos que le
permitan enseñar, revisar, supervisar y diseñar toda clase de ejercicios y entrenamientos
programados dentro del campo del fitness y la musculación.

UNIDAD 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
Introducción a la fisioterapia
Fundamentos anatómicos del movimiento

UNIDAD 2. SISTEMA ÓSEO
Morfología
Fisiología
División del esqueleto
Desarrollo óseo
Sistema óseo
Articulaciones y movimiento

UNIDAD 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
Introducción
Tejido muscular
Clasificación muscular
Acciones musculares
Ligamentos
Musculatura dorsal
Tendones

UNIDAD 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
Sistema energético
Atp (adenosina trifosfato)
Tipos de fuentes energéticas
Sistema anaeróbico aláctico o sisUnidad de fosfágeno
Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
Sistema aeróbico u oxidativo

UNIDAD 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
Sistema energético
Atp (adenosina trifosfato)
Tipos de fuentes energéticas
Sistema anaeróbico aláctico o sisUnidad de fosfágeno
Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
Sistema aeróbico u oxidativo

UNIDAD 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
El ejercicio físico
Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
UNIDAD 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS.
Introducción al entrenamiento
Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
Factores que intervienen en el entrenamiento físico
Medición y evaluación de la condición física
Calentamiento y enfriamiento
Técnicas de relajación y respiración
Entrenamiento de la flexibilidad
Entrenamiento cardiovascular o aeróbicov Entrenamiento muscular
Entrenamiento de la fuerza
El desentrenamiento
Conducta de higiene en el entrenamiento

UNIDAD 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
Introducción a las lesiones deportivas
Definición
La prevención
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes
¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
¿Qué puedes hacer si te lesionas?
Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS
Introducción a los primeros auxilios
Actuaciones en primeros auxilios
Normas generales para la realización de vendajes
Maniobras de resucitación cardiopulmonar

Monitor de Musculación y Fitness en Centros Deportivos o Gimnasios.