Curso Inteligencia Emocional y Mindfulness Práctico

La formación en materia de mindfulness e inteligencia emocional está cada día más presente y demandada. Por eso, las personas formadas en esta materia están siendo necesarias y solicitadas por muchas empresas, por ejemplo, para liderar y dirigir equipos. Somos conscientes de que hay mucha información, libros y cursos, ya que se trata de un tema candente, por ello hemos decidido hacer un curso diferente. En el que se unen contenidos teórico-prácticos completos y expresados en un lenguaje sencillo con dinámicas prácticas y relatos (en formato vídeo) que nos ayudarán a comprender mejor la teoría y a convertirla en realidad en nuestra vida. Se trata de aprender aprendiendo.

¿Por dónde empezar a “tomar las riendas de la vida”? Sin duda alguna desarrollando nuestra inteligencia emocional. Y el primer paso de este camino es tomar consciencia, comprender nuestra UBICACIÓN ACTUAL. Reconocer cómo en estos momentos vitales nos enfrentamos a cada situación, con qué conductas respondemos (a veces de forma automática) y comprender también que somos inteligentes, que tenemos capacidades a desarrollar.

Este curso está dirigido a cualquier persona, de cualquier profesión, que quiera mejorar su inteligencia emocional. No es necesario tener conocimientos previos sobre el tema. Solo es imprescindible dedicar unas horas a descubrir que ya tenemos unas capacidades y que en nuestra mano está desarrollarlas con diversos recursos.
También está dirigido a Profesionales del sector de la educación, la salud y el bienestar que quieren recordar estos temas y obtener nuevos recursos terapéuticos y/o educativos para llevar a su centro de trabajo.

• Comprender las bases de la inteligencia emocional, capacidades intra e interpersonales a desarrollar y recursos para reconocerlas y entrenarlas.


• Realizar un autodiagnóstico personal de la gestión emocional y del estrés en la actualidad, a partir del cual mejorar.


• Aprender y entrenar con técnicas y recursos mindfulness para utilizarlos en la vida personal, familiar, social y profesional.


• Crear un plan individual para desarrollar las fortalezas y transformar la vida con hábitos más saludables en todos los ámbitos.

1. Bases de la inteligencia emocional


2. La autoconsciencia


3. La autoestima


4. Empatía y escucha activa


5. Comunicación, asertividad y resolución de conflictos


6. Inteligencia emocional y decisiones conscientes